ICONFIT Overnight Oats – разработанная и произведенная в Эстонии полноценная каша, в которой присутствуют все необходимые макроэлементы. В дополнение к цельнозерновым овсяным хлопьям каша содержит семена чиа или кокосовые хлопья и 10% гидролизованного коллагена. В каше много белка, до 27,8%. На ночь заливаете молоком, а утром – наслаждаетесь!
-
Полноценный сбалансированный и полезный завтрак для всей семьи. Содержит до 27,8% белка, 10% гидролизованного коллагена, цельнозерновую овсянку и многое другое.
-
Очень просто готовить! Вечером залейте молоком, поставьте в холодильник, а утром вас ждет готовая еда. Можно есть в холодном виде, а можно разогреть в микроволновке. Также попробуйте с растительным молоком, пахтой, кефиром.
-
Для всех, кто хочет правильно питаться, а также похудеть. Питательные вещества хорошо сочетаются с популярными диетами.
-
Доступная возможность для правильного питания. В зависимости от количества, цена одного здорового завтрака составляет всего 0,75–1,50 евро.
Что это такое и для кого?
ICONFIT Overnight Oats – полноценная каша, в которой присутствуют все необходимые макроэлементы. В смеси для каши, кроме цельнозерновых овсяных хлопьев, присутствуют содержащие много полезных жирных кислот семена чиа (или кокосовые хлопья – в продукте со вкусом кокоса и малины), богатое минералами сырое какао (в продукте со вкусом шоколада) и почти 10% гидролизованного коллагена. Эта каша – хороший источник белка, его в ней 26,5–27,8%. Просто залейте вечером молоком и наслаждайтесь утром! Подходит для здорового завтрака как для всей семьи, так и для спортсменов.
Приготовление
Каша Overnight Oats проста в приготовлении – залейте смесь молоком (70 г на 100 г/мл молока), перемешайте и поставьте в холодильник. Дайте постоять ночь, и утром вас ждет здоровый и вкусный завтрак. Можно есть в холодном виде, а можно разогреть в микроволновке. Попробуйте приготовить эту кашу на пахте, кефире, скире или каком-нибудь растительном молоке. По желанию можно добавить свежие ягоды или фрукты.
Состав
В качестве базового компонента мы выбрали полезные цельнозерновые обжаренные овсяные хлопья, которые содержат много клетчатки, чтобы чувство насыщения сохранялось долго. Добавили также полезные белки гидролизованного коллагена и сывороточный протеин.
Шоколадный вкус. От чиа каша получила полезные жирные кислоты омега-3, витамины и минералы. Сырое какао придает шоколадный вкус, оно богато антиоксидантами, железом, магнием и кальцием. Яблоко и корица. От чиа каша получила полезные жирные кислоты омега-3, витамины и минералы. Замечательный вкус и витамины – из натуральных сублимированных яблок и корицы. Малина и кокос. Кокосовые хлопья с полезными жирными кислотами вместе с натуральной лиофилизированной малиной дают любимое многими сочетание вкусов.
Каша Overnight Oats не содержит ни грамма добавленного сахара. Натуральный эритрит и стевия придают каше сладость. Съедая утром порцию этой каши, вы получаете рекомендуемую дневную дозу коллагена (10 г в 100 г продукта), что крайне полезно для суставов, кожи, ногтей и волос.
Расчет порции
Если вам хочется легкого и здорового перекуса, возьмите 70 г смеси и добавьте 100 мл молока. Женщинам на завтрак нужно в среднем 100 г смеси + 140 мл молока (всего около 400 ккал). Мужчинам – около 570 ккал на завтрак, это 140 г смеси, которую нужно залить 200 мл молока. Подберите нужную вам порцию в соответствии с рационом и планом питания.
Полезно и доступно!
Помимо полезных свойств и простоты в приготовлении, это еще и очень доступный завтрак. В зависимости от количества, цена одного завтрака составляет всего 0,75–1,50 евро. Это дешевле, чем большинство каш, предлагаемых на завтрак в заведениях общественного питания, а там всё довольно однобоко – просто хлопья и варенье, в котором очень много сахара.
Пищевая ценность Шоколад и арахис | 100 г порошка | 100 г порошка + 140 мл молока (2,5%) | 70 г порошка | 70 г порошка + 100 мл молока (2,5%) |
---|---|---|---|---|
Калорийность (кДж/ккал) | 1380/329 | 1702/406 | 966/230 | 1196/285 |
Белки (г) | 27,8 | 32,3 | 19,4 | 22,6 |
Углеводы (г) | 33,7 | 40,4 | 23,6 | 28,4 |
… из которых сахара (г) | 1,5 | 8,2 | 1,1 | 5,9 |
Жиры (г) | 7,0 | 10,5 | 4,9 | 7,4 |
… из которых насыщенные (г) | 1,1 | 3,5 | 0,7 | 2,4 |
Пищевые волокна (г) | 9,3 | 9,3 | 6,5 | 6,5 |
Соль (г) | 0,2 | 0,34 | 0,14 | 0,24 |
СОСТАВ: обжаренные цельнозерновые овсяные хлопья, гидролизованный коллаген (10%), концентрат сывороточного белка, натуральный бескалорийный подсластитель эритритол, семена чиа, кусочки сырого какао, какао-порошок, арахисовый ароматизатор и вкусовая добавка, подсластитель стевия (стевиоловый гликозид). Изготовлено в Эстонии.
Пищевая ценность Яблоко и корица | 100 г порошка | 100 г порошка + 140 мл молока (2,5%) | 70 г порошка | 70 г порошка + 100 мл молока (2,5%) |
---|---|---|---|---|
Калорийность (кДж/ккал) | 1403/335 | 1725/412 | 982/234 | 1207/288 |
Белки (г) | 27,0 | 31,5 | 18,9 | 22,0 |
Углеводы (г) | 38,6 | 45,3 | 27,0 | 31,7 |
… из которых сахара (г) | 2,3 | 9,0 | 1,6 | 6,3 |
Жиры (г) | 6,7 | 10,2 | 4,7 | 7,1 |
… из которых насыщенные (г) | 0,5 | 2,9 | 0,35 | 2,0 |
Пищевые волокна (г) | 9,3 | 9,3 | 6,5 | 6,5 |
Соль (г) | 0,2 | 0,34 | 0,14 | 0,24 |
СОСТАВ: обжаренные цельнозерновые овсяные хлопья, гидролизованный коллаген (10%), концентрат сывороточного белка, натуральный бескалорийный подсластитель эритритол, семена чиа, измельченное сублимированное яблоко, корица, подсластитель стевия (стевиоловый гликозид). Изготовлено в Эстонии.
Пищевая ценность Малина и кокос | 100 г порошка | 100 г порошка + 140 мл молока (2,5%) | 70 г порошка | 70 г порошка + 100 мл молока (2,5%) |
---|---|---|---|---|
Калорийность (кДж/ккал) | 1441/344 | 1763/421 | 1008/240 | 1234/295 |
Белки (г) | 26,4 | 30,9 | 18,5 | 21,6 |
Углеводы (г) | 38,1 | 44,8 | 26,6 | 31,3 |
… из которых сахара (г) | 1,5 | 8,2 | 1,0 | 5,7 |
Жиры (г) | 8,5 | 12,0 | 5,0 | 8,4 |
… из которых насыщенные (г) | 1,8 | 8,5 | 1,26 | 5,9 |
Пищевые волокна (г) | 7,5 | 7,5 | 5,25 | 5,25 |
Соль (г) | 0,2 | 0,34 | 0,14 | 0,24 |