NOW FOODS 5-HTP, 100mg - 90lozenges

Натуральный цитрусовый вкус
Способствует выработке серотонина и мелатонина
Регуляция циркадного ритма
Снижает тягу к углеводам
Положительно влияет на качество сна
Помогает стабилизировать настроение
Помощь в борьбе с бессонницей
Противовоспалительные свойства
Может уменьшить симптомы СРК
Помогает контролировать аппетит

5-HTP - это пищевая добавка с 5-гидрокситриптофаном (5-HTP) - соединением, которое является предшественником серотонина и мелатонина.

5-Гидрокситриптофан (5-HTP) - это производное аминокислоты триптофана, которая естественным образом содержится в организме. Он является прямым предшественником синтеза серотонина (5-гидрокситриптамин, 5-HT), образующегося при карбоксилировании в присутствии 5-гидрокситриптофандекарбоксилазы. 5-HTP способен преодолевать гематоэнцефалический барьер и, таким образом, может оказывать прямое влияние на уровень серотонина в структурах мозга.

Триптофан - незаменимая аминокислота. Это означает, что человеческий организм не может его синтезировать, и он должен поступать в ваш рацион. Триптофан гидролизуется в организме с образованием 5-HTP, а затем серотонина. Только 1-2% триптофана из пищи используется для синтеза серотонина. Напряженный образ жизни, чрезмерное потребление алкоголя и нездоровое питание увеличивают потребность в этой аминокислоте и приводят к ее дефициту, что может проявляться в виде расстройств настроения и даже депрессии.

Серотонин - нейромедиатор, оказывающий огромное влияние на настроение. Основная роль этого соединения - нейротрансмиссия. Он участвует в процессах сна и регуляции настроения, боли, аппетита, сексуальной функции, навыков обучения и памяти. Дефицит серотонина в центральной нервной системе - одна из основных причин депрессии. Восстановление нормального уровня серотонина в мозге способствует благополучию и помогает поддерживать эмоциональную стабильность. Повышение уровня серотонина в головном мозге - это механизм действия антидепрессантов класса SSRI. Серотонин также является нейромедиатором в кишечной нервной системе.

5-HTP помогает поддерживать нормальную массу тела и снижает аппетит. Было показано, что 5-HTP снижает тягу к углеводам и способствует насыщению за счет повышения уровня серотонина. Следовательно, это помогает ограничить потребление калорий и похудеть. Исследования на женщинах продемонстрировали уменьшение эпизодов переедания в группе, получавшей 5-HTP. Употребление простых углеводов, таких как сладости, особенно в стрессовых ситуациях, вызывает временное повышение уровня серотонина и эндорфина, которое проявляется как улучшение настроения. Однако такое поведение может способствовать ожирению и ухудшению настроения.

5-HTP также является предшественником мелатонина - гормона сна. Мелатонин (N-ацетил-5-метокситриптамин) - это гормон, который секретируется в циркадном ритме, регулируя поведение и многие физиологические функции. Это важный модулятор сна, настроения и сексуального поведения. Мелатонин помогает заснуть и благотворно влияет на качество сна. Он также обладает сильными антиоксидантными свойствами, тем самым оказывая защитное действие на ядерную и митохондриальную ДНК. Одно исследование показало, что комбинация 5-HTP и ГАМК была эффективной, особенно в отношении сокращения времени, необходимого для засыпания, и улучшения качества сна.

Восстановление оптимального уровня серотонина может быть полезно при синдроме раздраженного кишечника (СРК). Было показано, что у пациентов с СРК и запорами обычно низкие концентрации метаболита серотонина в моче. При этом типе TBS часто наблюдается дефицит серотонина, секретируемого в пищеварительном тракте. Повышение уровня серотонина приводит к стимуляции перистальтики желудочно-кишечного тракта и, как следствие, уменьшает дискомфорт в кишечнике.

Подводя итог, 5-HTP - это универсальная пищевая добавка. Как эффективный предшественник серотонина и мелатонина, 5-гидрокситриптофан помогает бороться с бессонницей и улучшать качество сна, способствует хорошему самочувствию, способствует стабилизации настроения и помогает сдерживать тягу к сладкому и, следовательно, поддерживать нормальную массу тела. Особенно рекомендуется при нарушениях сна, хроническом стрессе, похудании и плохом настроении.