Название пантотеновая кислота происходит от греческого слова пантотен, что означает «везде» и показывает, что пантотеновая кислота может быть получена практически из любой пищи.
Пантотеновая кислота необходима:
активизировать обмен веществ, так как он участвует в выделении энергии из необходимых питательных веществ и использовании других витаминов, в частности витамина B₂,
стимулирует функцию надпочечников, увеличивает выработку кортизона и других гормонов надпочечников, которые важны для кожи и нервов,
строить клетки и развивать центральную нервную систему,
для синтеза холестерина, стероидов и жирных кислот,
обеспечить здоровый пищеварительный тракт,
повысить сопротивляемость организма стрессу,
уменьшает токсическое действие многих антибиотиков,
защищает от преждевременного старения и морщин.
Не существует рекомендуемых количеств пантотеновой кислоты, но предполагаемая суточная потребность составляет приблизительно 6 мг. Пантотеновая кислота содержится в пище и дефицитна только при тяжелой недостаточности питания. Дефицит пантотеновой кислоты у мышей можно устранить путем введения пантотеновой кислоты, но популярная идея о том, что пантотеновая кислота может восстанавливать цвет волос у людей, не была подтверждена.
Принимать по 1-2 капсуле в день во время еды.
