Взорваться оранжевым !!
Антиоксидантная защита
Естественно подслащенный
Натуральный вкус апельсинового сока
Витамин С необходим для:
для развития и функционирования кожи, десен, капилляров, зубов, костей,
для нормального заживления ран,
повысить сопротивляемость организма, отразить весеннюю усталость и стресс,
уменьшить образование нитрозаминов,
превратить фолиевую кислоту в фолаты,
для нормальной работы мозга,
влиять на синтез стероидных гормонов и образование желчной кислоты из холестерина и сбалансировать уровень холестерина в крови,
увеличить поглощение негемового (т.е. из растительных источников) железа.
Витамин С легко расщепляется под воздействием температуры, кислорода и света.
Вот почему так важно знать:
не хранить и не вымачивать фрукты и овощи в воде,
использовать растительную жидкость для приготовления пищи,
Храните свежие фруктовые соки в холодильнике оптом не более 2-3 дней.
Курильщики имеют более высокую потребность в витамине С, чем другие (на 30 мг / день больше). Беременные и кормящие матери также нуждаются в больших количествах (на 10 мг / день больше). Дефицит витаминов может проявляться в снижении антиоксидантной способности, усталости и раздражительности. Длительный дефицит витамина С может привести к цинге. Признаки цинга возникают, когда уровень в плазме ниже 11 нмоль / л или общий уровень в организме ниже 300 мг. Цинга - крайне редкое заболевание. Биодоступность составляет по меньшей мере 80% для доз от 100 мг или менее, 60-70% для доз от 200 до 500 мг и менее 50% для доз выше 1000 мг. Большие количества могут вызвать диарею и другие желудочно-кишечные расстройства, а также повышенное образование камней в почках у восприимчивых людей.
Лучшими источниками витамина С являются фрукты и овощи, ягоды, соки - шиповник, облепиха, паприка, черная смородина, ежевика, клубника, цитрусовые, красная смородина, капуста, брокколи, лук-порей, репа, укроп, малина, помидоры, цветная капуста.
Жуйте по 1 таблетке от 1 до 2 раз в день.
