Ükskõik kui kõvasti treenite või kui hästi sööte, te ei kasva, kui te ei taastu. Taastumine on üks lihaskasvu võtmeid ja üks taastumise võtmeid on sügav ja kosutav uni. Kui te ei saa pidevalt magada, kogete kataboolsete hormoonide, nagu kortisool, hävitavat mõju. Millised on need negatiivsed mõjud? Kaks näidet hõlmavad lihaste kadu ja võimalikku rasva suurenemist.
Knocked The F*ck Out 5% Nutrition on ülim loomulik uneabi! See toode ühendab ürte, aminohappeid ja looduslikke koostisosi, et luua valem, mis aitab teil lõõgastuda ja uinuda sügavasse kosutavasse unne. Me räägime selliste koostisosade kombinatsioonist nagu GABA, melatoniin, kummel, 5-HTP ja trüptofaan. Nii et magage tõsiselt ja jätkake nende edusamme!
GABA - 750 mg
See on mittevalguline aminohape, mis toimib inhibeeriva neurotransmitterina. See tähendab, et see aitab edendada lõõgastumist, mis on igal õhtul uinumise jaoks ülioluline. Uuringud näitavad, et seda kasutatakse sageli uneabivahendina, see stimuleerib ka GH vabanemist.(1,2)
L-türosiin - 750 mg
Türosiin on väga populaarne kognitiivsete võimete tugevdaja, mis tõstab neurotransmitterite noradrenaliini ja dopamiini taset. Nende neurotransmitterite kõrgem tase parandab meeleolu ja keskendumist, leevendades samal ajal stressi.(3)
Kummel - 650 mg
Traditsioonilises meditsiinis on kummelit kasutatud 5000 aastat tagasi une stimuleerimiseks. Kummeli lõõgastav toime võib olla tingitud antioksüdandi, tuntud kui apigeniini, looduslikult kõrgest tasemest, mis seondub aju spetsiifiliste retseptoritega, mis aitavad lõõgastuda ja stimuleerivad und.(4)
Inositool - 500 mg
See koostisosa, tuntud ka kui vitamiin B8, suurendab serotoniini, aju neurotransmitteri taset, mis võib aidata teil lõõgastuda ja uinuda.(5)
Sidrunmeliss - 500 mg
Sellel ürdil on pikk ajalugu lõõgastavana, mis aitab kehal stressiga toime tulla.(6)
L-trüptofaan - 500 mg
Seda asendamatut aminohapet on pikka aega kasutatud uneabivahendina, kuna see suudab stimuleerida serotoniini vabanemist ajus. Nagu eespool öeldud, on serotoniin aju neurotransmitter, mis aitab kehal lõõgastuda ja uinuda.(7)
Kannatuslill - 200 mg
See on õistaim, millel on pikk ajalugu traditsioonilises meditsiinis, et soodustada lõõgastumist. Arvatakse, et see töötab koos GABA-ga, et aidata meelt rahustada.
Hibiski lill - 200 mg
Sellel taimeekstraktil on palju immuun- ja seedimist soodustavaid eeliseid.
L-fenüülalaniin - 75 mg
Fenüülalaniin on asendamatu aminohape, mis on aminohappe türosiini eelkäija, mis, nagu eespool nägime, on aminohape, mis võitleb stressiga, toetades samal ajal keskendumist.
L-teaniin - 75 mg
See on aminohape, mis arvatavasti aitab võidelda stressiga ja võib toetada teie võimet uinuda. Lisaks võib see toetada mitteuinuvat lõõgastust, muutes selle populaarseks kofeiini mõju leevendamiseks.(8)
5-HTP - 30 mg
5-HTP-d toodetakse kehas trüptofaanist ja see muundatakse organismis serotoniiniks, mis omakorda võib muutuda hormooniks melatoniiniks. Melatoniin mängib une reguleerimisel olulist rolli. Selle tase hakkab õhtul tõusma, et soodustada uinumist, ja langeb hommikul, et aidata teid üles äratada.(9)
Melatoniin
Melatoniin on hormoon, mis töötab koos teie keha ööpäevase rütmiga, mis on teie keha sisemine äratus-/unekell. See annab teile teada, millal on aeg magama minna ja millal on aeg ärgata. Melatoniini tase hakkab tõusma, kui väljas läheb pimedaks, andes kehale teada, et on aeg magama minna.(10)
TÄIENDAVAD FAKTID
PORTSENDI SUURUS – 1 KÜHV: 6,8 g PORTSID KONTEERI KOHTA: 30
PÄEVAVÄÄRTUS PORTSINGU KOHTA*
B6-vitamiin (püridoksiinvesinikkloriidina) 2 mg 118%
Gamma-aminovõihape (GABA) 750 mg*
L-türosiin 750 mg*
Kummeli (Matricaria chamomilla) ekstrakt (lilled) 650 mg *
Inositool 500 mg*
Sidrunmelissi (Melissa officinalis) ekstrakt (lehed) 500 mg*
L-trüptofaan 500 mg*
Kannatuslille (Passiflora incarnata) ekstrakt (ürt) 200 mg *
Hibiscus (Hibiscus sabdariffa) (lill) 200 mg *
L-fenüülalaniin 75 mg*
L-teaniin 75 mg*
5-HTP (L-5-hüdroksütrüptofaan) [(Griffonia simplicifolia) ekstraktist (seemnest)] 30 mg*
Melatoniin 8 mg*
*Päevakäive ei ole määratud
Muud koostisained: looduslikud ja kunstlikud maitseained, sidrunhape, glükoosipolümeerid, ränidioksiid, sukraloos
Millised on soovituslikud juhised Knocked The F*ck Outi kasutamiseks?
Sega 1 portsjon 150-250ml sooja veega ja tarbi 15-30 minutit enne magamaminekut. Ärge kombineerige alkoholi, mis tahes muud tüüpi uinumist soodustavate ravimite või lõõgastajatega.
