Vitamiinid A-Z

Vitamiinid:

• A: Nägemine, immuunsus, nahk, juuksed (rasvlahustuv).
• B: Energia, närvisüsteem, seedimine (vee- ja rasvlahustuvad).
• C: Immuunsus, kollageeni tootmine, antioksüdant (veelahustuv).
• D: Luude ja hammaste tervis, kaltsiumi imendumine (rasvlahustuv).
• E: Rakkude kaitsmine kahjustuste eest, antioksüdant (rasvlahustuv).
• K: Vere hüübimine, luude tervis (rasvlahustuv).

Multivitamiinid:

• Sisaldavad mitut vitamiini ja mineraali ühes tabletis/kapslis.
• Kasulikud neile, kellel on raskusi toitainete saamisega toidust.
• Oluline valida õige multivitamiin vanuse ja vajaduste järgi.

Täiendav info:

• Vitamiinide vajadused varieeruvad olenevalt vanusest, soost ja tervislikust seisundist.