D3-vitamiin, tuntud ka kui kolekaltsiferool, on rasvlahustuv vitamiin, mis aitab organismil kaltsiumi omastada ja säilitada terveid luid. Seda toodetakse nahas loomulikul teel päikesevalguse käes ning seda saab ka teatud toitude või toidulisandite kaudu.
K2-vitamiin, tuntud ka kui menakinoon, on veel üks rasvlahustuv vitamiin, mis on oluline vere hüübimiseks ja luude terviseks. Seda leidub mõnes loomses toidus, näiteks munakollastes ja maksas, samuti kääritatud toitudes, näiteks natto's.
D3- ja K2-vitamiinid toetavad koos luude ja südame-veresoonkonna tervist. D3-vitamiin aitab organismil kaltsiumi omastada, samas kui K2-vitamiin aitab kaltsiumi suunata luudesse ja hammastesse, mitte pehmetesse kudedesse, näiteks arteritesse.
Lisaks luude ja südame-veresoonkonna tervisele avaldatavale kasule on D3- ja K2-vitamiinidel organismis ka muid olulisi rolle. Näiteks osaleb D3-vitamiin immuunsüsteemi reguleerimises, soodustades kaitsvate rakkude arengut ja vähendades põletikku. K2-vitamiini on seevastu seostatud insuliinitundlikkuse paranemisega, mis aitab reguleerida veresuhkrut.
Kuigi neid vitamiine on võimalik saada toiduallikatest nagu rasvane kala, munakollased ja kääritatud toidud nagu natto, ei söö paljud inimesed neid toite piisavalt, et katta oma igapäevaseid vajadusi. Sellistel juhtudel võib nii D3- kui ka K2-vitamiini kombineeriva toidulisandi võtmine olla mugav viis mõlema toitaine piisava tarbimise tagamiseks.
D3-vitamiini ja K2-vitamiini eelised
- Luude tervise parandamine:
D3-vitamiin aitab organismil kaltsiumi omastada, mis on oluline tugevate luude ja hammaste säilitamiseks. K2-vitamiin aitab suunata kaltsiumi luudesse, kus seda vaja on, ja eemale muudest piirkondadest, kus see võib kahjustusi tekitada, näiteks arteritest. Koos võivad need vitamiinid parandada luutihedust ja vähendada luumurdude riski, eriti vanematel täiskasvanutel, kellel on suurem kalduvus osteoporoosile.
- Südame-veresoonkonna tervis:
K2-vitamiin mängib südame-veresoonkonna tervises olulist rolli, takistades kaltsiumi ladestumist arteritesse, mis võib viia ateroskleroosi ja suurenenud südamehaiguste riskini. D3-vitamiinil on ka südame-veresoonkonnale kasulik mõju, vähendades põletikku ja parandades vererõhku.
D3-vitamiin on immuunsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ülioluline. See aitab immuunrakkudel korralikult töötada ja selle puudust on seostatud suurenenud infektsioonide, autoimmuunhaiguste ja isegi teatud vähivormide riskiga.
- Paranenud insuliinitundlikkus:
On näidatud, et K2-vitamiin parandab insuliinitundlikkust, mis aitab reguleerida veresuhkrut. See on oluline, sest insuliiniresistentsus on II tüüpi diabeedi ja metaboolse sündroomi oluline riskitegur.
D3-vitamiin võib mängida rolli kognitiivses funktsioonis ja meeleolu reguleerimises. Uuringud näitavad, et D3-vitamiini puudus on seotud depressiooni, kognitiivse languse ja isegi dementsuse suurenenud riskiga.
Nii D3- kui ka K2-vitamiin on olulised tervete hammaste ja igemete säilitamiseks. D3-vitamiin on vajalik hammaste nõuetekohaseks arenguks ja K2-vitamiin aitab aktiveerida valku, mis osaleb hammaste remineraliseerimises.
Portsjoneid pakendis: 120
Portsjoni suurus: 1 pehme kapsel
| |
1 kapsel |
%NRV-st |
| D-vitamiin (D3, kolekaltsiferool) |
4000 RÜ = 100 μg |
2000,00% |
| K-vitamiin (K2 menakinoon-7) |
150 μg |
200,00% |
Koostisosad: MCT õli (keskmise ahelaga triglütseriidid), kest (veiseželatiin, niiskusesäilitaja: glütserool, vesi), K2-vitamiin (menakinoon-7), D3-vitamiin (kolekaltsiferool).
KASUTUSMEETOD
Neelake kapsel alla klaasi veega. Soovitame võtta ühe kapsli kas koos toiduga või kohe pärast sööki.
