Aminohapped on ehitusplokid valkudele. Need on hädavajalikud lihaste kasvu, taastumise ja paljude muude keha funktsioonide jaoks. BCAA (hargnenud ahelaga aminohapped) on leutsiin, isoleutsiin ja valiin, mida peetakse eriti oluliseks lihaste kasvu ja taastumise jaoks.

Aminohapete ja BCAA toidulisandite eelised:

• Lihaste kasvu soodustamine: Aminohapped ja BCAA võivad aidata stimuleerida valgusünteesi, mis on lihaste kasvu alus.
• Taastumise kiirendamine: BCAA aitavad vähendada lihasvalu ja kiirendada taastumist pärast treeningut.
• Energia taseme parandamine: Mõned aminohapped võivad aidata parandada vaimset keskendumist ja vähendada väsimust.
• Kaalulanguse toetamine: Aminohapped võivad aidata säilitada lihasmassi ja kiirendada ainevahetust, mis on kasulik kaalulanguse puhul.