- A-vitamiin
- Silmade ja nägemise tervis
- 10 000 RÜ (3000 mcg RAE) Softgeli kohta
- Vitamiinilisand
Beetakaroteen on taimne pigment, mida tuntakse karotenoidina ja millel on tõestatud antioksüdantne toime. See muundatakse soolestikus A-vitamiiniks ja seetõttu nimetatakse seda ka provitamiiniks A (see on A-vitamiini vorm). Siiski tuleb märkida, et seda ühendit leidub peamiselt taimedes nagu porgand, bataat, talikõrvits, spinat ja lehtkapsas ning puuviljades nagu kantalupikas ja aprikoosid. Beetakaroteen erineb A-vitamiini loomsest vormist, mida leidub sellistes toiduainetes nagu munad, maks, juust ja täispiim.
Beetakaroteeni tarbimine on seotud optimaalse A-vitamiini tasemega veres, mis on hea nägemise ja silmade tervise, immuunsüsteemi tugevuse ja säilimise, kasvu ja arengu (eriti noorte inimeste puhul), naha tervise, naha vananemise pidurdumise ning kanapimeduse ja silmade kuivuse riski vähenemise võtmeks. Beetakaroteen on oluline ja võimas antioksüdant ning see võib kaitsta rakke (eriti võrkkesta ja naharakke) kahjustuste eest ja on väga tõhus A-vitamiini puuduse korrigeerimisel. Seda kasutatakse ka geneetilise haiguse (protoporfüüria) raviks, mida iseloomustab naha ülitundlikkus päikesevalguse ja luminofoorlampide suhtes, mis põhjustab naha sügelust ja punetust.
Suitsetajate või alkoholi tarvitajate puhul tuleb suures koguses beetakaroteeni tarbimisel olla ettevaatlik. Suur tarbimine võib muuta naha kollakaks või kergelt oranžiks, kuid see on ajutine ja ohutu.
