Enne treeningut tarbitavad toidulisandid on loodud andmaks teile energiat ja soodustamaks treeningu ajal paremat pumba. Need võivad sisaldada mitmesuguseid koostisosi, sealhulgas:

• Stimulaatorid: Kofeiin, guarana ja beeta-alaaniin aitavad teil tunda end ärksana ja energilisena.
• Veresoonte laiendajad: Argiin ja tsitrulliin aitavad parandada vereringet, mis toob lihastesse rohkem hapnikku ja toitaineid.
• Kreatiin: Kreatiin aitab lihastel vett säilitada ja parandab lihaste võimet genereerida energiat.
• Beta-hüdroksü-beeta-metüülbutyraat (HMB): HMB aitab vähendada lihasvalu ja soodustada taastumist.